肌断食はやめたほうがいい？新常識は嘘！？美容男子の見解

こんにちは！肌断食ということを美意識の高い男性、女性の方は耳にしたことがあるかと思います。

肌断食とは最近流行りのスキンケアの一種で、肌のお手入れである「スキンケアをあえてしないスキンケア」のことを言います。なんだか紛らわしい表現ですが要はスキンケアを一切しないという究極のスキンケアになります。

今までスキンケアを常識的に行ってきた男性女性の中には肌断食は本当に効果があるのか。やめたほうがいいのでは。と論争のまとになることも。

今回は「肌断食はやめたほうがいい？新常識は嘘！？美容男子の見解」と題して肌断食は本当に効果があるのかやめたほうがいいのかなどなど気になるあれこれを美容男子が徹底的に調べて皆さんにお届けします！

この記事を読んで欲しい人

肌断食とは？

冒頭でも述べましたが肌断食とは普段行っている肌のスキンケアを一切やめてしまうスキンケア法になります。美容に関心のあるないに関わらず今はほとんどの人が化粧水や乳液は肌にいいものといった関心があるかと思いますがそれをしないことで何がメリットになってくるのか。。

実は肌断食の目的は、肌の持っている自然のバリア機能を引き出すことにあります。

今ではほとんどの男女が化粧水や乳液、そして美容液を日常のルーティーンとして肌に塗っているかと思いますのでそれをやめてしまう勇気はなかなかのものですよね?

肌断食で期待できる効果はこのようなことが言われています！

僕の予想では乾燥肌の改善には効果的めんだと思ってました。
（素人が偉そうに言いますが）過度なスキンケアで逆に肌が乾燥してしまうこともあるからです。

肌断食には、いくつかのリスクやデメリットが存在します。まず、肌断食を行うことで、肌に必要な栄養素や保湿成分を取り除いてしまう可能性があります。

その結果、肌の水分量が減少し、乾燥やかゆみ、赤みなどのトラブルが発生することがあります。また、肌断食を行うことで、肌が本来持っているバリア機能が低下し、外部からの刺激に対する防御力が弱くなることがあります。

肌断食を行うことで、肌に与える影響は様々です。まず、肌が必要とする栄養素や保湿成分が不足することで、肌の乾燥やかゆみ、赤みなどのトラブルが発生することがあります。また、肌のバリア機能が低下することで、外部からの刺激に対する防御力が弱くなり、肌トラブルが起こりやすくなる可能性があります。

さらに、肌断食によって肌が受けるストレスが増えることで、肌の老化が進行する可能性があります。肌断食を行う場合には、これらの影響に十分注意し、必要な栄養素や保湿成分を補う方法を探すことが大切です。

僕は何事も経験だと思い今まで行っていたスキンケアを全部カットし、肌断食へ挑戦することにしました。

実際に肌断食をしてみた感想として肌断食は一概にやめたほうがいいとは言えません！！逆にやったほうがいいとも言えません。その理由を肌断食が合う人の特徴と合わせて解説していきます＾＾

肌断食のメリットが期待できる人は以下のようになります。

①「肌本来のバリア機能を正常に働かせてあげること」にフォーカスし普段自分の肌がどれだけ頑張れるか知りたい人

②「乾燥肌の改善」を目指す人

①に関しては多くの人にメリットがあると思っています。自分の肌がどれだけ自然に働けるかを知る機会にもなります。肌のバリア機能を正常に,,,というと難しく聞こえますが、肌断食をすることで肌の変化を見ることがポイントです。

スキンケアをやめても肌荒れや乾燥を起こさなければ肌の持つバリア機能が働いている証拠です！

②に関しては、スキンケアのしすぎで逆にお肌が乾燥している人もいるのでそういった方が肌断食をすることで過度なスキンケアをしなくなり、結果肌荒れや、乾燥肌改善につながると思います！

今回は「肌断食はやめたほうがいい？新常識は嘘！？美容男子の見解」といったテーマで型破りなスキンケア法「肌断食」について自分の実験を元に語ってみました。

結論としては、肌断食はやめたほうがいいとは一概には言えません。ですが、やったほうがいいとも言えません。

今回僕は７日間だけ肌断食をしてみましたが、試してみる価値は多いにあります。肌断食をすることで普段のスキンケアを見直す気かっけにもなります＾＾

以上、美容男子からでした。

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