ランニング

トレーニングのこと

山手線一周ランニングをする!距離やコースマップ経験者ブログまで

山手線一周ランニングをしたい人。 「一周の距離や所要時間は?コースはどうやって決める?経験者はどうやったか知りたい。」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・山手線一周の距離は?ランニングしたらどのくらいの時間が必要? ・山手線一周のラ...
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タバタ式でバーピージャンプの効果を最大化できる?!

一週間に2回程度はジョギングをするのですが、雨が降って悪天候になったりすると走るにも走れません。 梅雨時期や雨が多い時期など、週2回程度のジョギングどちらともできない場合があります。 1週間もジョギングできていないと走力となる筋力もおちるし...
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ヤッソ800のやり方や効果など!実践もしてみました

先日クリーニング店で待っていた時に、目の前をすごいスピードで横切るマラソン仲間が!? しかも、30分ほどの滞在時間の間に3回も目撃したのです。 あとで、聞いてみたらヤッソ800をやっていたと… 初めて聞く言葉だったので、調べてみることに
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日本一ハード!?嬬恋高原キャベツマラソン2019

“日本一ハードなロードレース”と言われる嬬恋高原キャベツマラソンが今年も開催されます。開催日やエントリー方法、キツいと噂のコースについてまとめてみました。 嬬恋高原キャベツマラソンとは? 嬬恋高原キャベツマラソンは、今年で12回目のマラソン...
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北海道マラソン2019はどんな大会?!大会の魅力などに迫ってみた

今年で第33回目となる北海道マラソン2019!今回は北海道マラソンはどんな大会なのか気になりますよね。 そんな北海道マラソンについてまとめてみました。 北海道マラソン大会概要について 北海道マラソンは毎年夏の終わりに札幌の大通公園を拠点とし...
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“残酷”なコースに挑戦しよう!みかた残酷マラソン2019

その名の通りハードなコースが有名な、みかた残酷マラソン。とてもキツいのに年々人気が高まっているという、その魅力は一体何なのでしょうか。エントリー方法や料金についてもご紹介します。 みかた残酷マラソンとは みかた残酷マラソンは兵庫県美方郡香美...
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初夏の信州・安曇野を走ろう!安曇野ハーフマラソン2019

清々しい空気と澄んだ水、そして緑豊かな自然に恵まれたコースを走る安曇野ハーフマラソン。エントリー方法や料金、魅力たっぷりのコースについてお伝えします。 安曇野ハーフマラソンとは 今年で第5回目を迎える安曇野ハーフマラソン。自然に恵まれた信州...
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めざせスッキリおなか!プランクチャレンジ!

「最近おなかがでてきたなー」「食事制限もしてるのに、ちっともお腹が引っ込まない」 そんな方に是非おすすめしたいのでが、プランクチャレンジです。 シンプルな体感トレーニングであるプランクを30日続けるという、いたって簡単・・・そうなチャレンジ...