トレーニングのこと 山手線一周ランニングをする！距離やコースマップ経験者ブログまで
山手線一周ランニングをしたい人。 「一周の距離や所要時間は？コースはどうやって決める？経験者はどうやったか知りたい。」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・山手線一周の距離は？ランニングしたらどのくらいの時間が必要？ ・山手線一周のラ...
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トレーニングのこと タバタ式でバーピージャンプの効果を最大化できる？！
一週間に2回程度はジョギングをするのですが、雨が降って悪天候になったりすると走るにも走れません。 梅雨時期や雨が多い時期など、週2回程度のジョギングどちらともできない場合があります。 1週間もジョギングできていないと走力となる筋力もおちるし...
トレーニングのこと ヤッソ800のやり方や効果など！実践もしてみました
先日クリーニング店で待っていた時に、目の前をすごいスピードで横切るマラソン仲間が！？ しかも、30分ほどの滞在時間の間に3回も目撃したのです。 あとで、聞いてみたらヤッソ800をやっていたと… 初めて聞く言葉だったので、調べてみることに
ランニング 日本一ハード！？嬬恋高原キャベツマラソン2019
“日本一ハードなロードレース”と言われる嬬恋高原キャベツマラソンが今年も開催されます。開催日やエントリー方法、キツいと噂のコースについてまとめてみました。 嬬恋高原キャベツマラソンとは？ 嬬恋高原キャベツマラソンは、今年で12回目のマラソン...
ランニング 北海道マラソン2019はどんな大会？！大会の魅力などに迫ってみた
今年で第33回目となる北海道マラソン2019！今回は北海道マラソンはどんな大会なのか気になりますよね。 そんな北海道マラソンについてまとめてみました。 北海道マラソン大会概要について 北海道マラソンは毎年夏の終わりに札幌の大通公園を拠点とし...
ランニング “残酷”なコースに挑戦しよう！みかた残酷マラソン2019
その名の通りハードなコースが有名な、みかた残酷マラソン。とてもキツいのに年々人気が高まっているという、その魅力は一体何なのでしょうか。エントリー方法や料金についてもご紹介します。 みかた残酷マラソンとは みかた残酷マラソンは兵庫県美方郡香美...
ランニング 初夏の信州・安曇野を走ろう！安曇野ハーフマラソン2019
清々しい空気と澄んだ水、そして緑豊かな自然に恵まれたコースを走る安曇野ハーフマラソン。エントリー方法や料金、魅力たっぷりのコースについてお伝えします。 安曇野ハーフマラソンとは 今年で第5回目を迎える安曇野ハーフマラソン。自然に恵まれた信州...
トレーニングのこと めざせスッキリおなか！プランクチャレンジ！
「最近おなかがでてきたなー」「食事制限もしてるのに、ちっともお腹が引っ込まない」 そんな方に是非おすすめしたいのでが、プランクチャレンジです。 シンプルな体感トレーニングであるプランクを30日続けるという、いたって簡単・・・そうなチャレンジ...