健康のこと

トレーニングのこと

振動マシンの危険性!?健康面でのメリットそれに対しての悪影響とは?

振動マシンをご存知ですか?名称は様々ありますが、ブルブルと震えて凝っている部分に当てると気持ちがいい機械です。例えば、一週間働いた週末の夜に凝っている肩に当てると疲れがとれる感じがしますよね。または、休日買い物で沢山歩いて疲れた足に当てると...
健康のこと

ツラい吐き気がある時に飲み物の選びは?コンビニ編

吐き気がある時に飲み物をコンビニで手に入れたい人。 「吐き気がある時に何の飲み物を選べばいい?飲んではいけない飲み物は?吐き気がある時に良いとされている食べ物は?」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・吐き気がある時に...
健康のこと

白髪の原因は?30代で?!メカニズムや「抜くVS染める」について

白髪の原因。30代で白髪になることについて知りたい人。 「30代の白髪の原因は何なの?白髪は抜くほうがいいの?染めるほうがいいの?白髪の量が多くなるのが遅くなるための対処方法は?」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・...
健康のこと

ワクチン2回目の副反応はいつからでるの?時間毎の変化や必要な物

ワクチン2回目の副反応はいつからか知りたい人。 「副反応はいつからでるの?副反応は何時間後からでる?用意しておくべきものは?」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ワクチン2回目の副反応はいつからワクチンの種類での発生...
トレーニングのこと

サ活って何!?メリットデメリットやおすすめサービスなど紹介

サ活を知りたい人。 「サ活ってなに?メリットデメリットは?どこに行っていいか分からない。」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・サ活とは? ・サ活のメリットデメリットとは? ・サ活するにはどこへ行けばいいの? サ...
健康のこと

バリウム検査の前日って不安…どう過ごす?気を付けるポイントは?

健康診断や人間ドックなどでよく耳にするバリウム検査ですが、みなさんは受けたことがありますか? また、検査にありがちな前日にしてはいけないことなど、注意事項ってご存知でしょうか? 昔に比べると、飲む液体の味などはマシになってきてい...
トレーニングのこと

骨盤後傾にストレッチは効くの?そんな疑問にお答えします!

骨盤後傾が若い人たちに多くなってきているようです。 それに効くストレッチがあるようで、その方法からどんな病気なのか、体にどのような悪い影響があるのかなど調べてみましたので是非読んでみてくださいね。 若い方や子供がいるママさん、毎...
健康のこと

エクスプレッシブライティングって何……?その疑問解決します。

最近は特にストレス社会なので、エクスプレスライティングをやってみると気分が楽になるので、気になった方はぜひお試しください。 特別な道具もいらず、私でも簡単に始められたので、その感想も併せて載せていきたいと思います。
トレーニングのこと

心に安定をもたらす、数息観。今日から出来るそのやり方をご紹介!

数息観は座禅を組んで呼吸を数える、いわば瞑想の一種です。 ストレス社会に生きる私達は大なり小なり悩みを抱えていますよね。 ですが、この数息観を行うと精神の安定を取り戻すことが出来るんですよ!今日からでも出来るその方法をご紹介しま...
健康のこと

ボディスキャン瞑想ってイイ事づくめ!?やり方教えます!

もう既にやっているという方、何となく聞いたことはあるけれど、実際はあんまりよくわかっていない方などいらっしゃるかもしれませんが、この名前を聞いて、パッとどういったものか思い浮かぶ方、説明ができる方は、そんなに多くはいないのではないかなと思い...
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