健康のこと

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ワクチン2回目の副反応はいつからでるの?時間毎の変化や必要な物

ワクチン2回目の副反応はいつからか知りたい人。 「副反応はいつからでるの?副反応は何時間後からでる?用意しておくべきものは?」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・ワクチン2回目の副反応はいつからワクチンの種類での発生...
トレーニングのこと

サ活って何!?メリットデメリットやおすすめサービスなど紹介

サ活を知りたい人。 「サ活ってなに?メリットデメリットは?どこに行っていいか分からない。」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・サ活とは? ・サ活のメリットデメリットとは? ・サ活するにはどこへ行けばいいの? サ...
健康のこと

バリウム検査の前日って不安…どう過ごす?気を付けるポイントは?

健康診断や人間ドックなどでよく耳にするバリウム検査ですが、みなさんは受けたことがありますか? また、検査にありがちな前日にしてはいけないことなど、注意事項ってご存知でしょうか? 昔に比べると、飲む液体の味などはマシになってきてい...
トレーニングのこと

骨盤後傾にストレッチは効くの?そんな疑問にお答えします!

骨盤後傾が若い人たちに多くなってきているようです。 それに効くストレッチがあるようで、その方法からどんな病気なのか、体にどのような悪い影響があるのかなど調べてみましたので是非読んでみてくださいね。 若い方や子供がいるママさん、毎...
健康のこと

エクスプレッシブライティングって何……?その疑問解決します。

最近は特にストレス社会なので、エクスプレスライティングをやってみると気分が楽になるので、気になった方はぜひお試しください。 特別な道具もいらず、私でも簡単に始められたので、その感想も併せて載せていきたいと思います。
トレーニングのこと

心に安定をもたらす、数息観。今日から出来るそのやり方をご紹介!

数息観は座禅を組んで呼吸を数える、いわば瞑想の一種です。 ストレス社会に生きる私達は大なり小なり悩みを抱えていますよね。 ですが、この数息観を行うと精神の安定を取り戻すことが出来るんですよ!今日からでも出来るその方法をご紹介しま...
健康のこと

ボディスキャン瞑想ってイイ事づくめ!?やり方教えます!

もう既にやっているという方、何となく聞いたことはあるけれど、実際はあんまりよくわかっていない方などいらっしゃるかもしれませんが、この名前を聞いて、パッとどういったものか思い浮かぶ方、説明ができる方は、そんなに多くはいないのではないかなと思い...
トレーニングのこと

アレ?私って足の冷え性?どうしたら…?毎日たった4分の冷え性撃退術

私は元々比較的体温が高い方なので、手足の冷えにはあまり悩まされたことがなかったのですが、最近ふと気づくと、足先が冷たくなっていることがあり、私もいよいよ冷え性の仲間入りをしたのかなぁーなんて思っているところです。 特に生活習慣などが大...
健康のこと

姿勢矯正はスマホ、パソコンを長時間操作する人だけ必要ですか?

一般の人々に携帯電話が普及し始めて既に20数年が経過し、無くてはならないアイテムになりました。 現在では高齢の方でもスマートフォンを使用し、写真撮影やLINE(ライン)などをしている姿も見られます。 スマホや携帯に限らずパソコン...
健康のこと

川崎病ってきいたことありますか?調べてみました。

川崎病は自分や自分の家族にも起こりうる病気だったりするので、普段の生活で気をつけることができれば、多少なりともリスクを回避できるかもしれませんし、家族の為にも色々な知識を増やすことは大切だなぁと思いました。皆さんも参考にしてくださいね。 ...
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