健康のこと

振動マシンをご存知ですか？名称は様々ありますが、ブルブルと震えて凝っている部分に当てると気持ちがいい機械です。例えば、一週間働いた週末の夜に凝っている肩に当てると疲れがとれる感じがしますよね。または、休日買い物で沢山歩いて疲れた足に当てると...

サ活を知りたい人。 「サ活ってなに？メリットデメリットは？どこに行っていいか分からない。」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・サ活とは？ ・サ活のメリットデメリットとは？ ・サ活するにはどこへ行けばいいの？ サ活が健康に良い？と...

骨盤後傾が若い人たちに多くなってきているようです。 それに効くストレッチがあるようで、その方法からどんな病気なのか、体にどのような悪い影響があるのかなど調べてみましたので是非読んでみてくださいね。 若い方や子供がいるママさん、毎日忙しく...

数息観は座禅を組んで呼吸を数える、いわば瞑想の一種です。 ストレス社会に生きる私達は大なり小なり悩みを抱えていますよね。 ですが、この数息観を行うと精神の安定を取り戻すことが出来るんですよ！今日からでも出来るその方法をご紹介します！