リングフィットアドベンチャーのながらモードをカンタンに解説

トレーニングのこと

リングフィットアドベンチャーのながらモードについて知りたい人。
「ながらモードって何?どうやってやるの?どこに効くの?やったものはどこに記録されるの?」

といった疑問に答えます。

本記事の内容

・リングフィットアドベンチャーのながらモードとは?
・どうやってやるのか?どこの筋肉に効くのかを解説
・やった回数はどこかに記録されるのかを解説

リングフィットアドベンチャーが家にあって、

テレビ番組とかYoutubeとか見ながら
リングフィットアドベンチャーできないかなって思った時に、
ながらモードというのを知りました。

ながらモードって何?

と思いませんか?

そこで、リングフィットアドベンチャーを5か月間やり続けた私が

・リングフィットアドベンチャーのながらモードとは?
・どうやってやるのか?どこの筋肉に効くのかを解説
・やった回数はどこかに記録されるのかを解説

のトピックでご紹介します。

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リングフィットアドベンチャーのながらモードとは?

ながらモードは
ニンテンドースイッチをオフにした状態に
リングコントローラーを押し引き運動が出来るモードです。

・テレビを観ながら腕の押し込み、ひっぱり運動
・スマホを観ながら足の押し込み運動
・読書しながら足の押し込み運動

など、Switchの電源を入れずに
ジョイコンを差し込んだリングコントローラーだけで、
ながら運動をすることができます!

リングフィットアドベンチャーを使って
運動は毎日続けたいけど、

・リングフィットアドベンチャーのカセットをセットする
・Switchの電源を入れる
・フィットネスマットを敷く
・レッグバンドを巻く

などの工程が気分が乗らないとやるのが面倒くさかったりしますよね。

そんな時にながらモードで準備もほとんどなくすぐにフィットネスできます。

つぎにやり方を解説します。

どうやってやるのか?どこの筋肉に効くのかを解説

ながらモードのやり方ってどうやるのか分かりませんよね。

やり方は超カンタンです。

(1)Switchの本体電源がオフになっている状態にします。

(2)+ボタンのジョイコンをリングコントローラーに差し込みます。

(3)Rスティックを垂直に押し込みます。

(4)ピロンと音がなって、4つのランプが全部点灯します。

(5)これで準備完了です。

(6)リングコンを押し込んだり、ひっぱったりする事でピっと音が鳴り回数がカウントされます。

※1日500回までです。上限に達するとピリリっと音がなって強制終了します。

ながらモードでできる
フィットスキルにあるトレーニングをご紹介します。

・ウシロプッシュ
リングコンを頭の後ろに構えて中央に向かって押し込みます。

脊柱起立筋と上腕三頭筋に効きます。

・バンザイプッシュ
リングコンを頭上に構えて中央に向かって押し込みます。

三角筋に効きます。

・サゲテプッシュ
リングコンを下に構えて中央に向かって押し込みます。

大胸筋に効きます。

・リングアロー
リングコンを弓の様に構え後ろの手で引っ張ります。
左右をそれぞれやりましょう。

上腕三頭筋と広背筋に効きます。

・カタニプッシュ
肩にリンクコンを縦にのっけて押し込みます。
左右それぞれやりましょう。

脊柱起立筋に効きます。

・モモデプッシュ
ひざの間にリングコンを挟んで中央に押し込みます。

内転筋に効きます。

・マエニプッシュ
足を広げて床に座りリングコンを横に立てて両手で下に押し込みます。

腹直筋と上腕三頭筋に効きます。

やった回数はどこかに記録されるのかを解説

押し込んだ回数と引っ張った回数は
リングコンの中に数が残っています。

次にSwitchでリングフィットアドベンチャーを
始めた時に最初のメニューの一番左にあるながらモードのところに
カウント回数が記録として現れます。

メニューで選ぶと
アカウントのどれかにその回数を付与できます。

自分がやったとしても他の誰かに上げることも可能です。

オンライン接続しているとフレンドにあげることもできます。

回数により、エクササイズポイントをもらえたり
素材やスムージーももらえることも?!

さいごに

この記事では

・リングフィットアドベンチャーのながらモードとは?
⇒(テレビを観ながら・スマホを観ながら・読書しながらフィットネスできます)

・どうやってやるのか?どこの筋肉に効くのかを解説
⇒(ジョイコンをリングコンにセットしてできます。フィットスキルによって上腕三頭筋・脊柱起立筋・内転筋・三角筋・大胸筋・広背筋に効きます)

・やった回数はどこかに記録されるのかを解説
⇒(リングコンに記録されます。次回起動時にリングフィットアドベンチャーのエクササイズポイントとして付与されます。)

をお伝えしました。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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