リングフィットアドベンチャーの効果は?痩せる?効果的な使い方は?

トレーニングのこと

リングフィットアドベンチャーの効果を知りたい人。
「どんな効果が期待できるのか?ぶっちゃけ痩せるのか?効果的な使い方はあるのか?」

といった疑問に答えます。

本記事の内容

・リングフィットアドベンチャーで期待できる効果は何?
・リングフィットアドベンチャーで痩せることはできるか?
・リングフィットアドベンチャーの効果的な使い方は?

リングフィットアドベンチャーを購入しようか迷っている時に、

どんな効果がきたいできるか?

と思いませんか?

そこで、リングフィットアドベンチャーで5ヶ月で約9キロ減量した私が

・リングフィットアドベンチャーで期待できる効果は何?
・リングフィットアドベンチャーで痩せることはできるか?
・リングフィットアドベンチャーの効果的な使い方は?

のトピックでご紹介します。

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リングフィットアドベンチャーで期待できる効果は何?

リングフィットアドベンチャーをすることで
どんなことが身体の変化として現れるかわかりますか?

基本的にリングフィットアドベンチャーをすることで
痩せて体重を落としたいと
ダイエット目的で始める方がほとんどです。

でもリングフィットアドベンチャーで期待できる効果は
トレーニングのセットメニューとして登録されています。

下記をご覧ください。

出典:任天堂HP

・脂肪燃焼
・体幹の強化
・背筋の強化

・下半身強化
・スタミナアップ
・柔軟性アップ

・バストアップ
・ヒップアップ
・すっきりニの腕

・すっきりウエスト
・すっきり美脚
・ぼっこりお腹改善

・姿勢改善
・肩こりの改善
・腰痛改善

リングフィットアドベンチャーでトレーニングメニュー(フィットスキル)
を選ぶことによって
このリストの内容の効果を期待できるのです。

リングフィットアドベンチャーで痩せることはできるか?

一番効果が期待されている
「痩せる」ことはできるのかどうか?

痩せることはできます!

実際、私が5か月間ほぼ毎日やりつづけ
約9キロの減量に成功しました。

また他の一般の方
リングフィットアドベンチャーで痩せれた方を
以前に記事にしたのでそれをご覧ください。

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10日間で-2.9キロとか
1年間で-26キロも減量している方などもいるので
リングフィットアドベンチャーの効果は絶大です。

リングフィットアドベンチャーの効果的な使い方は?

リングフィットアドベンチャーを
どうすれば効果的に使うことが出来るのでしょうか?

最初に失敗例を紹介します。

失敗例

失敗する例はこの3つをする

・脂肪燃焼、ぽっこりお腹改善セットをやる
・強度を最強にする
・トレーニング時間を長くとる

リングフィットアドベンチャーで痩せることを目的として
やるのであれば、

・脂肪燃焼
・ぼっこりお腹改善

などのセットメニューを中心にすること。

強度を1~30までの強さを選択することが出来るので
一番強くすること。

リングフィットアドベンチャーの
一回当たりのトレーニング時間を長くすること

で効果的に痩せることができます。

しかし、正直このやり方だと挫折します。

成功例

・脂肪燃焼、ぽっこりお腹改善セットを中心に他のセットも加える
・強度を無理なくこなせる強度にする
・トレーニング時間を長くし過ぎない

同じトレーニングばかりしていると飽きてきますし、
辛いだけのトレーニングになってしまいます。

強度も途中で挫折するようであれば意味がないので、
少し軽い程度が毎日続けられます。

時間についても同様に長すぎず、
もうちょっとやりたいなくらいで終わりにするのがいいです。

↓リングフィットアドベンチャーを習慣化したやり方

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さいごに

この記事では

・リングフィットアドベンチャーで期待できる効果は何?
⇒(脂肪燃焼・体幹の強化・背筋の強化・下半身強化・スタミナアップ・柔軟性アップ
・バストアップ・ヒップアップ・すっきりニの腕・すっきりウエスト・すっきり美脚・ぼっこりお腹改善・姿勢改善・肩こりの改善・腰痛改善)

・リングフィットアドベンチャーで痩せることはできるか?
⇒(痩せることができる。ダイエット成功者を多く輩出している)

・リングフィットアドベンチャーの効果的な使い方は?
⇒(すぐに結果を出そうとして、高強度・長時間をしようとしない。習慣化を第一に考えてトレーニングをする)

をお伝えしました。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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