トレーニングのこと 骨盤後傾にストレッチは効くの？そんな疑問にお答えします！
骨盤後傾が若い人たちに多くなってきているようです。それに効くストレッチがあるようで、その方法からどんな病気なのか、体にどのような悪い影響があるのかなど調べてみましたので是非読んでみてくださいね。若い方や子供がいるママさん、毎日忙しく働くパパ...
トレーニングのこと 
車のこと アクセルを踏むと車からキュルキュル音が！？その原因や対処法！
エンジンを掛けたり、アクセルを踏んだ時に車からキュルキュルと変な音が……！そんな経験ありませんか？このような事態が起こると誰でも不安になってしまいますよね。特に走行中に音が聞こえ出すと車が故障したように感じ、事故を起こしてしまうのではないか...
健康のこと エクスプレッシブライティングって何……？その疑問解決します。
最近は特にストレス社会なので、エクスプレスライティングをやってみると気分が楽になるので、気になった方はぜひお試しください。特別な道具もいらず、私でも簡単に始められたので、その感想も併せて載せていきたいと思います。
トレーニングのこと 全身運動&筋トレ&有酸素運動！バーピージャンプのやり方をご紹介
全身を一気に鍛えたい。道具なしで筋トレしたい。すぐに効果の出るダイエットがしたい。そんな方におすすめなのがバーピージャンプ！道具要らずで初心者でも自宅で簡単にできる人気のトレーニングです。今回はそんなバーピージャンプの詳しいやり方や期待でき...
トレーニングのこと 心に安定をもたらす、数息観。今日から出来るそのやり方をご紹介！
数息観は座禅を組んで呼吸を数える、いわば瞑想の一種です。ストレス社会に生きる私達は大なり小なり悩みを抱えていますよね。ですが、この数息観を行うと精神の安定を取り戻すことが出来るんですよ！今日からでも出来るその方法をご紹介します！
健康のこと ボディスキャン瞑想ってイイ事づくめ！？やり方教えます！
もう既にやっているという方、何となく聞いたことはあるけれど、実際はあんまりよくわかっていない方などいらっしゃるかもしれませんが、この名前を聞いて、パッとどういったものか思い浮かぶ方、説明ができる方は、そんなに多くはいないのではないかなと思い...
スポット 原宿のスクイーズショップはどこ？人気店など調べてみました！
家の近くのイオンモールや、大きなショッピングモールなどにあるファンシーショップなどで、通路から見えるお店の一番目立つ売り場で見かけたことありませんか？スイーツやパン、フルーツ、ミニオンズのようなみんなに人気のキャラクターなどの形をした、色々...
スポット 耳抜きどうしてる？飛行機に乗るときの耳の違和感におさらばしよう！
みなさんは、飛行機に乗ったことはありますか？私はちょっと昔の人みたいな考えで恥ずかしいんですが、実を言うと、あんなふうに金属でできた大きな重いものが飛ぶのが理解出来ず、怖くて乗れないのと、子供が小さいのでそんなに遠くまで出かけることも難しい...
スポット 原宿のパンケーキ屋さん！ふわふわに限定して調べてみました！
最近お昼のワイドショーなどですごく分厚くふくらんだふわふわのパンケーキの特集やってますよね＾＾テレビで見るのは東京の原宿などのお店なので、見ているだけでも美味しそうでテンションが上がります！私の地元の愛知県でも喫茶店やカフェなどで三段重ねぐ...
トレーニングのこと 室内でできる有酸素運動５選！その中のおすすめ１つを紹介
夜にテレビを見ていると、時々健康や病気に関する番組をやっている時があり、見ていると有酸素運動が体にいいという情報を耳にすることがありますよね。そもそも有酸素運動ってどんな風にやったらいいのか、普通に運動をするのと何がどう違うのか、ジムなどに...