リングフィットアドベンチャーはやばい!?効果・筋肉痛・ケガなど

トレーニングのこと

リングフィットアドベンチャーがやばいが気になる人。
「何がやばい?効果がやばい?筋肉痛がやばい?ケガがやばい?」

といった疑問に答えます。

本記事の内容

・リングフィットアドベンチャーの効果はこれだけヤバイ!?
・リングフィットアドベンチャーの筋肉痛(負荷)がやばい!?
・リングフィットアドベンチャーのケガがやばい!?

リングフィットアドベンチャーの購入を検討していて
リングフィットアドベンチャーはやばい?という言葉を目にした時に、

やばいって何?

と思いませんか?

そこで、リングフィットアドベンチャーを5か月間毎日やってきた私が

・リングフィットアドベンチャーの効果はこれだけヤバイ!?
・リングフィットアドベンチャーの筋肉痛(負荷)がやばい!?
・リングフィットアドベンチャーのケガがやばい!?

のトピックでご紹介します。

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リングフィットアドベンチャーの効果はこれだけヤバイ!?

リングフィットアドベンチャーの効果は
ただダイエットだけじゃないんです。

・脂肪燃焼・体幹の強化・背筋の強化・下半身強化・スタミナアップ
・柔軟性アップ・バストアップ・ヒップアップ・すっきりニの腕
・すっきりウエスト・すっきり美脚・ぼっこりお腹改善・姿勢改善
・肩こりの改善・腰痛改善

この効果、やばいですね!?

トレーニングメニュー(フィットスキル)を選ぶことによって
上記の効果も期待できるのです。

もちろん、減量によるダイエット効果は絶大です。

私はリングフィットアドベンチャーを
5か月間ほぼ毎日やって約9キロのダイエットに成功しました。

以前記事にしたページをご覧ください。

リングフィットアドベンチャーの効果は?痩せる?効果的な使い方は?
リングフィットアドベンチャーの効果を知りたい人。 「どんな効果が期待できるのか?ぶっちゃけ痩せるのか?効果的な使い方はあるのか?」 といった疑問に答えます。 本記事の内容 ・リングフィットアドベンチャーで期待できる効果は何?...

リングフィットアドベンチャーの筋肉痛(負荷)がやばい!?

リングフィットアドベンチャーを初めてやる場合、
筋肉痛がやばいです。

日ごろから使っていない筋肉を刺激され、
トレーニングするので筋肉痛は避けられないです。

リングフィットアドベンチャーでは
トレーニングの強度を1~30まで1つ刻みで
設定できるため自分に合っている強度に調整していきます。

強度が弱いと、トレーニングの姿勢も少し甘めに評価されますが、
強度が強くなるにつれてしっかりと曲げ伸ばししないといけないのと
単純に回数が増えます。

日ごろのプレイでは筋肉痛の回復も数日かかるので、
自分の筋肉と相談しながら徐々に強度を上げていくのが、
日々続けていくコツです。

私の場合は、強度を上げるとしんどくなるし時間もかかるので、
1週間に1回強度を上げるかどうかを決めました。

筋肉痛がやばいのは鍛えられている証拠ですからね^^
筋肉痛は成長の証と受け取りましょう(笑)

リングフィットアドベンチャーのケガがやばい!?

リングフィットアドベンチャーで
ダイエットや筋力をつけようと
早く結果をだそうとして無理をしてしまう人も中にはいます。

慣れないうちに高強度でやると
関節や筋肉がその強度に追いつかず
ケガの原因になります。

ケガによってはトレーニングを
数か月休まなければいけなくなるので
本末転倒です。

なので、徐々に負荷(強度)を上げていくようにしましょう。

さいごに

この記事では

・リングフィットアドベンチャーの効果はこれだけヤバイ!?
⇒(ダイエットだけでなく様々な効果が期待できる!)

・リングフィットアドベンチャーの筋肉痛(負荷)がやばい!?
⇒(普段使わない筋肉が使われるので、誰もが筋肉痛を経験する。筋肉痛が起こるのを楽しみにトレーニングをしよう!)

・リングフィットアドベンチャーのケガがやばい!?
⇒(いっきに強度を上げ過ぎると関節や筋をいためて最悪数か月トレーニングできない体に!)

をお伝えしました。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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