リングフィットアドベンチャーで痩せた?期間は?何キロ?を解説

トレーニングのこと

リングフィットアドベンチャーで他の人がどれだけ痩せたか知りたい人。
「リングフィットアドベンチャーで何キロ痩せた?どれだけの期間で痩せた?自分もで痩せれるか?」

といった疑問に答えます。

本記事の内容

・リングフィットアドベンチャーでどのくらい痩せたか?
・期間はどれくらいやって痩せた?
・自分もリングフィットアドベンチャーをやれば痩せれるか?

ダイエットをしたいなぁと思って
リングフィットアドベンチャーが気になり始めた時に、

リングフィットアドベンチャーをやったら痩せたか?

と思いませんか?

そこで、私が

・リングフィットアドベンチャーでどのくらい痩せたか?
・期間はどれくらいやって痩せた?
・自分もリングフィットアドベンチャーをやれば痩せれるか?

のトピックでご紹介します。

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リングフィットアドベンチャーでどのくらい痩せたか?

リングフィットアドベンチャーで痩せた人の
ブログやTwitterはかなり多く見つかります。

そのブログやTwitterで報告している方の中には
30キロ以上も体重を落としたかたもいます。

それだけ成功者を排出するゲームもすごいですね!

そういう私も5か月で約9キロのダイエットに成功しました。

ブロガーでかつリングフィットアドベンチャーで痩せた経験を持つ方の
どの位の体重を痩せたかを下に一覧で掲載します。

年齢、痩せた体重

30代女性 -2.9キロ
30代女性 -26キロ
20代女性 -2キロ
40代男性 -5キロ
40代女性 -4キロ
40代女性 -6キロ

概ね2~6キロ位痩せた方が多いです!

中には26キロも痩せた方もいらっしゃいますが、

・標準体重より大分体重がある方
・長期間のトレーニング
・かなりの根性の持ち主

であれば、達成できないこともない数字です。

なので、標準体重より多少(10キロ以内)多めの方は
リングフィットアドベンチャー
だいたい4キロ位を減らすことを目標にするのが良いかと考えます!

Twitterで痩せた方はこちらに記事にしています↓

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期間はどれくらいやって痩せた?

リングフィットアドベンチャーをやってどれくらいで
痩せ始めるのでしょうか?

先程のブロガーさんの痩せた記録の表に
期間を加えて表示しています。

年齢、期間、痩せた体重

30代女性 10日間 -2.9キロ
30代女性 10ヶ月 -26キロ
20代女性 2ヶ月 -2キロ
40代男性 半年 -5キロ
40代女性 1年間 -4キロ
40代女性 7ヶ月間 -6キロ

期間は10日間~1年と大分幅のある期間です。

特に10日間で-2.9キロと短期間で大きく下げている方は
とてもインパクト大きいですね。

ちなみに私の場合、
リングフィットアドベンチャーを始めた初期の10日間で
80.9キロ⇒80.7キロと-0.2キロと微妙なモノでした( ;∀;)汗

※参考に体脂肪率は20.2%⇒20.2%と変わらずでした…

もう一方、10ヵ月で26キロの減量しているのもすごいですが、
数字にとらわれ過ぎるのもよくないです。

徐々に落としていくのが良く、1か月に今の体重の5%減らす程度で
それ以上減らすとなると不健康になったり
リバウンドしやすくなるので注意が必要です。

自分もリングフィットアドベンチャーをやれば痩せれるか?

結局のところ、自分がリングフィットアドベンチャーを
やって痩せることはできるのか?

が知りたいところですよね?

以下の3つのポイントを意識すれば必ず結果はついてくるでしょう!

・習慣化する
・食事7:運動3を意識する
・その先の目標をイメージする

それぞれ解説していきます。

習慣化する

リングフィットアドベンチャーが習慣化できれば、
ほぼ、痩せることは不可能ではなくなります。

・朝6時に起きる
・食事後の歯磨き
・お出かけ前の身だしなみを整える

のように、

日ごろの習慣の一部に
リングフィットアドベンチャーでトレーニングすることが
組み込まれているとおのずと痩せてきます。

その痩せるコツを以前の記事に書いているのでご覧ください↓

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食事7:運動3を意識する

実をいうと、痩せるためには
食事7割運動3割と言われています。

リングフィットアドベンチャーで運動することは
食事の二の次なんです。

私も5か月で9キロ程痩せた際に、
心がけたポイントをいくつか紹介します。

・よく噛んで食べる
・夕食後のデザートは摂らない
・大好きなビール(アルコール類)は1本まで
・週一で休肝日を設ける

といった感じで飲食に関してルールを設けていました。

また、毎朝体重計に乗って体重を計測していたので、

体重が増えてたら、
「あー、昨日食べ過ぎたからかなー」や

体重が減ったら、
「昨日ぐらいの食事なら大丈夫なんだ^^」とか

発見がありました。

なので食事により意識してみてください。

その先の目標をイメージする

リングフィットアドベンチャーで
何キロ痩せたいって思ってやり始めます。

でも、数字にこだわりすぎると
体重計に乗るたびに一喜一憂して、
そのモチベーションに影響するんですよね。

そのため「何キロやせてどうしたいか」を意識することがおすすめです。

・痩せてモテたい
・痩せて若いころのあの服が着たい
・痩せて思いっきりスポーツしたい

など

その先の目標を設定するとモチベーションが
落ちにくくなります。

私の場合は、
「73キロになってマラソンでサブ4したい」
という目標のために頑張っています。

さいごに

この記事では

・リングフィットアドベンチャーでどのくらい痩せたか?
⇒(ブログやTwitterで概ね2~6キロ位痩せている。目標は4キロがおススメ)

・期間はどれくらいやって痩せた?
⇒(期間は10日間~1年で2キロから26キロ痩せた)

・自分もリングフィットアドベンチャーをやれば痩せれるか?
⇒(習慣化する・食事7:運動3を意識する・その先の目標をイメージする)

をお伝えしました。

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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