リングフィットアドベンチャーのビフォーアフター!体はどう変わる?

トレーニングのこと

リングフィットアドベンチャーを実践したビフォーアフター写真を見たい人。
「見た目がよくなるのか?本当なのか?Twitterや女性で成功している人は?」

といった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・実践したビフォアアフターの結果はこちら
・ビフォーアフターのホント?ウソ?
・Twitterで成功している人は?女性のビフォーアフターなど

 

リングフィットアドベンチャーで
ダイエットしたいと思った時に、

 

どのくらい痩せられるのだろう?
ビフォ―アフター写真で見た目も良くなるか知りたい

 

と思いませんか?

 

そこで、リングフィットアドベンチャーを150日間やり続けた私が

 

・実践したビフォアアフターの結果はこちら
・ビフォーアフターのホント?ウソ?
・Twitterで成功している人は?女性のビフォーアフターなど

 

のトピックでご紹介します。

 

 

実践したビフォアアフターの結果はこちら

リングフィットアドベンチャーを
やり続けた結果のビフォーアフターがこちら↓

 

▽正面のビフォ―アフター写真

正面から見ると

 

・お腹周り樽のお肉(浮き輪肉?)が減った
・腹筋も上部の方がかすかに割れてきている
・横のラインもシュッとくびれてきている

 

感じが見受けられます。

 

▽側面のビフォ―アフター写真

側面からみると

・下っ腹の出っ張りが薄くなった
・あばら骨が見えるようになった
・お尻の厚みも薄くなった

 

感じが見受けられます。

 

体重計で体重と体脂肪を計測していました。

 

その結果は

 

体重が
83.1kg⇒74.2kg(8.9kg減!!)

体脂肪率が
20.7%⇒16.3%(4.4%減!!)

に減りました!

 

150日間(約5ヶ月)でこのような成果を得ることができました。

 

ビフォーアフターのホント?ウソ?

ビフォ―アフターってホントかよって思いませんか?

 

みんながみな絶対そうなれるとは限らないと
頭ではそう描いているはずです。

 

そのなかでも3つのウソをみていきましょう。

 

・ビフォ―アフター写真のウソ
・時間のウソ
・それだけで痩せたのではないウソ

 

それぞれ見ていきましょう!

 

ビフォ―アフター写真のウソ

 

今スマホアプリで色々と加工出来たりするので、
ビフォ―アフター写真も簡単に作れたりします。

 

ビフォ―アフターの写真に関しては
それまでの経緯をSNSやブログなどで
見ることができればその写真もウソではないと言えます。

 

また、通販のサイトなどで何かを販売している場合など
少し前まではビフォ―アフターの写真が他人だったり
前述した写真に加工を入れたりして悪さをしている業者もいました。

 

個人でビフォ―アフターをあげている場合は
特に物を売っているわけではないので
写真に加工してウソをつく必要はないといえます。

 

時間のウソ

時間のウソというのは、
時間軸が逆転している場合の事です。

 

過去の
痩せていたころの写真をアフターの写真にして

 

今現在の
太っている写真をビフォーの写真にしてしまうことです。

 

そんなことをしても誰も得しないんですけどね^^;

 

それだけで痩せたのではないウソ

 

ビフォ―アフターの写真で

○○で痩せました

と言いつつ、

 

結局のところ

 

・リングフィットもしている
・ほかの筋トレもしている
・食事制限もしているよ

 

といった複合的なことで痩せた結果アフターの身体になった。

というウソです。

 

正直なところ、
リングフィットだけで痩せません。

 

リングフィットだけやって
普段通りご飯だけ食べていても
消費カロリーがちょっと増えただけです。

 

基本的に
ダイエットは食事7割・運動3割なのです。

 

リングフィットを習慣化することによって
食生活や体調管理などに気を配るようになり、
それで複合的に理想的な身体に近づいて行きます。

 

リングフィットだけやって
アフターの理想的な体型に近づくと
たやすくおもわないようにしましょう!

 

Twitterで成功している人は?女性のビフォーアフターなど

twitterで成功している方を調べてみました。

女性3人に男性1人です!

 

・みずさん
・いちご大福さん
・ちゃもさん

 

男性
・つっかーさん

 

みずさん

7か月で
体重44.0kg(-16kg)
体脂肪率25.4%(9.9%)

7か月で16キロ減はすごいですね!
体型も別人のような佇まいです。

「運動苦手でもゲームだったから続けられた」というコメントには
私も共感しました。

 

いちご大福さん

2020年1月17日
リングフィット3ヶ月くらい

体重や体脂肪の変化はわかりませんでしたが、
しっかり腹筋が見えてきて3ヵ月とは思えない変化ですね!

 

ちゃもさん

2ヵ月でお腹周りが大分スッキリ!

リングフィットかつ腹筋ローラーで膝コロと
Youtubeのフィットネス動画などを旦那様と一緒にやっているそうです。

 

つっかーさん

7ヵ月で
2020年5月23日

今回唯一の男性は
リングフィットを
3回もゲームクリアしている猛者です。

1年間で30キロも体重を落としていますよ!

 

現在は
リングフィットを卒業してジムで
筋肉のバンプアップをしているそうです。

 

さいごに

 

この記事では

 

・実践したビフォアアフターの結果はこちら

⇒(150日間(約5ヶ月)で体重約9キロ減、体脂肪約4.5減)

 

・ビフォーアフターのホント?ウソ?
⇒(写真はウソ?⇒販売目的でなければウソはつかない・時間のウソ?⇒時間軸が逆に・それだけはウソ?⇒食事7割・運動3割なので色々気を付けて実践)

 

・Twitterで成功している人は?女性のビフォーアフターなど
⇒(・みずさん・いちご大福さん・ちゃもさん・つっかーさん、それぞれ大成功!)

をお伝えしました。

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました。

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