リングフィットアドベンチャーのレビューが気になっている人。
「リングフィットアドベンチャーは良いか悪いか。どのような結果が得られるか。どんな風にしたらやり続けられるか」
といった疑問に答えます。
本記事の内容
・リングフィットアドベンチャーで得られる結果
・どんなやり方で習慣化できるか
ダイエットや体質改善や運動の習慣化のために
リングフィットアドベンチャーを購入を検討した時に、
「リングフィットアドベンチャーの購入者のレビューってどうなんだろう？」
と思いませんか？
そこで、リングフィットアドベンチャーを5ヶ月やり続け9キロ痩せれた私が
・リングフィットアドベンチャーのレビューからみるメリットデメリット
・リングフィットアドベンチャーで得られる結果
・どんなやり方で習慣化できるか
のトピックでご紹介します。
リングフィットアドベンチャーのレビューからみるメリットデメリット
リングフィットアドベンチャーを購入を検討した時に
やはり気になるのは購入者の意見です。
買うに当たってはリングフィットアドベンチャーが
自分にハマるかどうかを事前に知っておきたいですよね。
そこで、購入者のレビューをまとめたので、
メリットとデメリットに分けてご紹介していきます。
メリット
・ゲームなので気を張らず始めやすい・続きやすい
・筋トレやストレッチのフォームをしっかりと指導してくれる
・筋トレが苦手でも続けられる
・生活習慣の見直しのきっかけになる
・ミニゲームがたくさんあって楽しい
・運動負荷が個人の体力や年齢によって細かく設定できる
・マンションなど集合住宅でもサイレントモードがあるので大丈夫
・フィットボクシングと組み合わせるとダイエットにより効果的
デメリット
・キャラとストーリーがいまいち
・運動しない時間が長い
・カセットの抜き差しが面倒くさい
・途中から敵を倒すのが目的になってくる
・すすめるにつれて敵が強くて倒せなくなる
・ヨガマットなどクッション性のあるモノが必要
・毎回ヨガマットを敷くのが面倒
・太もものバンドがずれてしまう
といったメリットデメリットがあります。
購入者の目的としては
ダイエットや体質改善や運動の習慣化したい人が多いと思います。
最初のきっかけとしては最適なゲームであると言えます。
また普段かるくジョギングする程度な人であっても
強度が30段階もあって強度が高いとかなりきついです。
初級者～中級者ぐらいまでの方なら、とてもおすすめできる商品かなと感じます。
リングフィットアドベンチャーで得られる結果
リングフィットアドベンチャーで
どんな結果が得られるでしょう。
私の場合は、
※アラフォー、男性、オフィスワーク
・1ケ月で4キロ
・5ヶ月で約9キロ
を痩せることができました。
ダイエットの減量目的で始める方が多いですが、
体幹の強化、スタミナアップ、柔軟性アップ
など
身体の色々な要素を整えたり鍛えたりする効果があります。
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また、
得られる結果の大きな要素としては
運動の習慣化が身に着きます。
これは大きな自信にもつながるので
身体的に鍛えつつも心も鍛えられるのです。
どんなやり方で習慣化できるか
とはいえ、リングフィットアドベンチャーのやり方を
間違えば習慣化することも
不可能になってしまいます。
その習慣化をどうするか以下の3つのポイントから解説します。
・目標を立てる
・モチベが必要ないほど小さな事から始める
・記録を取る
目標を立てる
目標設定を間違えてしまう場合、
モチベーションが下がり習慣化できず失敗します。
・目標は減量してその先の事を設定する
を設定した方が上手くいきやすいです。
たとえば、
・ダイエットをしてすきなブランドの服を着る
・ダイエットして好きな人に告白する
など、その先の目標を立てるとモチベーションが持続します。
モチベが必要ないほど小さな事から始める
歯を磨くとか朝ごはんを食べるなどの
習慣は何も考えずにできるですよね。
リングフィットアドベンチャーを
習慣化するためには風邪を引いてダウンしてても
出来るぐらい小さなことから始めるのです。
たとえば、
・１日1分以上運動する
・１日１回以上リングコン
などほんのちょっとの努力もすれば、
達成可能な習慣を始めてみるのです。
記録を取る
記録を取ることは意外と威力が絶大です。
記録取るのは結構な手間なので、
自動化できると良いです。
特に取りやすいのは、
体重です。
今売っている体重計で
スマホと連携できるものが市販されています。
それで、毎日体重を測ってみてください。
１日毎の体重の増減は一喜一憂しますが、
何をして、何時食べ過ぎたなどが良く理解できます。
ダイエットで減量を目的としている場合は
週間の同じ曜日で比べてみると
徐々に減少している事がわかります。
さいごに
この記事では
・リングフィットアドベンチャーのレビューからみるメリットデメリット
⇒（メリット→運動習慣が付くなど、デメリット→日々やるための手間があるなど）
・リングフィットアドベンチャーで得られる結果
⇒（減量以外の得られる効果がある。体幹の強化、スタミナアップ、柔軟性アップなど）
・どんなやり方で習慣化できるか
⇒（目標を立てる・小さな事から始める・記録を取る）
をお伝えしました。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
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